En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, los equipos de Psicología de nuestros colegios impulsaron diversas iniciativas para invitar a alumnos, profesores y familias a reflexionar sobre la importancia del bienestar emocional y el cuidado mutuo.
A través de juegos, espacios de conversación, desafíos y pequeños gestos cotidianos, las comunidades educativas participaron en actividades adaptadas a las distintas edades, que buscaron entregar herramientas para reconocer y expresar las emociones, fortalecer los vínculos y recordar que pedir ayuda también es una forma de cuidarse.
Aprender a reconocer y cuidar nuestras emociones
En el Colegio Cumbres, la Semana del Bienestar Emocional y la Salud Mental reunió a estudiantes de distintos ciclos en torno a desafíos diarios para identificar aquello que les genera alegría y tranquilidad, realizar actos de amabilidad y reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud física y emocional. La iniciativa incluyó espacios de juego activo, rincones de calma, ejercicios de respiración y talleres de mitos y realidades sobre el bienestar emocional.
Por su parte, el Colegio La Cruz invitó a los más pequeños a reconocer emociones como el miedo, la tristeza y el enojo, a través de funciones de títeres basadas en el cuento La selva de las emociones: La mochila de Simón. Durante los recreos, los estudiantes también pudieron visitar la Farmacia del Bienestar, un espacio para conversar y recibir recetas de autocuidado, además de participar en actividades como pintar mandalas. Los profesores, en tanto, fueron invitados a compartir mensajes positivos con sus compañeros.
En el Colegio Maitenes, la jornada comenzó con mensajes de bienestar emocional para estudiantes y colaboradores, acompañados de pequeños dulces. Durante el día se realizaron reflexiones en las salas de clases y actividades adaptadas a las distintas edades. En los patios de Primaria y Secundaria, los alumnos participaron en la ruleta de las emociones y en dinámicas que los invitaron a identificar cómo se sentían y reconocer motivos para estar agradecidos.
La gratitud y los pequeños gestos también nos hacen bien
La gratitud fue el eje de la celebración en el Colegio Everest, bajo el lema «Entrena tu mirada». A través de conversaciones en Orientación, frascos de gratitud para los cursos y calendarios enviados a las familias y colaboradores, la comunidad fue invitada a reconocer y agradecer las cosas buenas de cada día. Los alumnos también recibieron chocolates acompañados de tarjetas para expresar su gratitud a un profesor.
En el Colegio Highlands, la iniciativa se centró en compartir mensajes positivos con estudiantes, profesores y apoderados. Frases como «Ser amable contigo también cuenta», «Reconocer cómo estás es un acto de valentía» y «Tu bienestar merece un espacio en tu día» fueron entregadas junto a pequeños dulces, recordando que una palabra amable, la escucha y la cercanía pueden hacer una diferencia en el día de otra persona.
Estas distintas experiencias compartieron un mismo propósito: recordar que el bienestar emocional se construye también a través de acciones sencillas, como reconocer lo que sentimos, pedir ayuda, agradecer, escuchar y estar atentos a quienes nos rodean.
Como Red de Colegios, buscamos seguir fortaleciendo comunidades educativas donde cada persona se sienta valorada, escuchada y acompañada, y donde el cuidado de la salud mental sea parte de nuestra formación integral y de la convivencia cotidiana.
